<<Reutov Call of Duty Servers>> |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » <<Reutov Call of Duty Servers>> » Флудилка » СПОРТ - ТУРНИК
кто, как и сколько 
- пока миряух выжим сведенными руками
Ганнибал (на видео) качает/подтягивает якобы 15 лет - качаем вещи с 1:10
наш Богдан (качает/подтягивает якобы 3 года):
друган Ганнибала - Барилла
с 1:11 до 2:03 - мечта студента
у нас все заразились - зачем тратиь 1500 когда бесплатно - миряуХ!
Отредактировано futurama (19-07-2010 20:25:36)
миряух
без мата никак нельзя? мне уже надоедать начинает все твои сообщения править.
уже надоедать начинает
ну банить надо таких уродов...
futurama
nRG прав! банить мы тебя конечно не будем. как посетитель этого форума ты интересен, но пойми. есть цензура, и возраст посетителей данного сайта. оно конечно все потом изучат русский лексикон, но как то можно по нормальному?
вот это риал гангсас : )
на одной руке это круто ....
вот это риал гангсас : )
найн - Ганнибал вроде бог.... этого, чистота исполнеия -------- это невозможно сделать чисто
но как то можно по нормальному
можно и нужно... стараюсь скрыто, но если дое..ся
найн - Ганнибал вроде бог.... этого, чистота исполнеия -------- это невозможно сделать чисто
да не подтянется он с одной руки (мог бы показал бы, наверное...) 
.... масса большая ... 
а до всего остального можно докочатся : ))
а ты скока раз тянешься ? : ))))
пробовал на одной ?
а ты скока раз тянешься ? : ))))
3 по 10 утром и вечером... так 25 (не чисто после 17), но давно не ходил на качалку
пробовал на одной ?
(без фиксации запястья) чисто не получается ни на одной, каряво дергаясь как глист на правой 1 раз...
а до всего остального можно докочатся : ))
я так понимаю они и качаются исключительно на турниках, брусьях... у нас был один такой мужичек - 20 мин. на турнике и домой, делал примерно тож же что и Богдан, но тогда не знали что это такое направление, думали перед бабой ...
Отредактировано futurama (20-07-2010 09:25:41)
я без напрягов раз 7-8 тянусь...
не качаюсь... у меня просто с детства кольца есть дома ... : ) ( кольца лучше чем турник : ) задействуется больше мышц)
(без фиксации запястья) чисто не получается ни на одной, каряво дергаясь как глист на правой 1 раз...
Круто! 0_о 
у меня и этого не получается : ))) я "коряво дергаясь как глист" просто вишу 
пс:.
но думаю эт не самый лучший способ качатся ... перегрузки большие ...
единственный плюс : не штанга, позвонки останутся целы.....
я вообще сторонник "спорта" типа : футбол , баскетбол ... поплавать .. : ))
недавно с курехой завязал ---- как тянет так сразу отжиматься (3 по 30 без нагрузки), если все делать правильно (а потом и с нагрузкой) то грудак как на дрожжах растет (жим отдыхает), курить (а потом и пить) вообще не тянет + можно делать и на работе и на улице... + девушка от тела не отлипает 
... грит: нравится
пробуем вот так, всего на 1:30 а сделать без подготовки не реально
классное упражнение на 1:23 надо взят на заметку ))
еще для грудка еще хороши отжимания спиной от стула , кресла ...
с турником энтузиазм закончился, а зря...
...как поется "негры круче ##я белой массы, ведь у них большой большой ##я БУМБАСТИК"... аннн нет у нас тоже есть "длинный #ер горбатый и правое яйцо"
0:56 - 1:20 просто amazing
просто amazing
нечего сказать .........
Решили таки попробовать Слева я....Да-да,плохое качество и голос за кадром 
Слева я....
красиво... без перчаток шоле??? не забудь про технику безопастности - один кувырок и овощь на всю жизнь со сломанным позвоночником...
а так дуй дальше и помни главное выжим 10х3 и флаг/флажок . уголок минут на 5 - остольное понт опасный для здоровья
ни BL конечно, но именно к нему надо стремятся турникмены сегодня
либо к Hannibalу что в посте #1
без перчато
Как же,с ними
забудь про технику безопастности
лямки,естественно
флаг/флажок
Само собой делаю (на две,офицерский и все что с этим связано)
Ганнибал, Барилла и непонятные белые люди...
нашел некий сайт
http://sportgrade.ru/
workout раздел
не знаю как ранжировку устанавлвали
Вы здесь » <<Reutov Call of Duty Servers>> » Флудилка » СПОРТ - ТУРНИК